项学习与全面身体素质发展

在学习专业技术之前的准备活动中加入游戏,在穿插一些其他体育项目的专项准备活动,使得整个准备活动机即富多彩又能达到全面锻炼的目的。在课后增加素质练习。

例如一堂篮球课,慢跑热身可以加上健身操,柔韧联系可以加上武术或跆拳道的踢腿动作等,结束后的素质练习是必要的,放松可加入舞蹈等

 

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